Veelgestelde vragen
Ik heb nog nooit aan pilates gedaan, hoe/waar/wanneer kan ik starten?
Nog nooit aan pilates gedaan en geen idee waar te beginnen?
Geen idee waar te beginnen?
Geen paniek, we've got your back!
Let wel: Nog nooit met een reformer gewerkt? Graag eerst inboeken voor een initiële reformer Intro sessie. Reformer HOP lessen zijn wegens veiligheidsoverwegingen enkel voorzien voor mensen die reeds vertrouwd zijn met reformers.
Kan ik een cadeaubon aankopen?
Nothing better than the gift of giving!!
Dus uiteraard voorzagen we in de mogelijkheid om een Gift Card te schenken. Deze kan online aangekocht worden via onze webshop. Verkies je een Oldschool 'papieren' cadeaubon? Ook dat kan!
Stuur ons hiervoor een mailtje en dan doen wij voor jou met plezier het nodige.
Wat breng ik mee naar de les? Welke kledij draag ik het best?
Vooral veel 'goesting' om te bewegen en je goed humeur!
Voor de rest kan het handig zijn mocht je iets van water meehebben en misschien een handdoekje, maar de beide zijn optioneel!
Wat kledij betreft, draag je best sportkledij waar jij je gemakkelijk in voelt. We vragen wel met aandrang om geen broeken of leggings te dragen waarbij er achteraan op de onderrug een rits zit: deze kunnen immers schade toebrengen aan het leer van onze toestellen. Schoenen dragen we niet tijdens onze sessies. Blote voetjes (ofwel sticky socks) zijn de way to go!
Hoe lang duurt de les?
Een les duurt normaal gezien zo'n 50 minuten.
(tot maximum 1 uur)
Hoeveel keer per week kan ik langskomen?
Dat staat je volledig vrij!
We werken niet met vaste lessenreeksen, wat wil zeggen dat je kan langs komen wanneer/hoeveel je wil.
Let wel!! Reserveren is verplicht! Daar we werken met maximale aantallen (mat les max. 10 personen & reformer les max. 6 personen) is het verplicht om op voorhand je plaatsje in te boeken!
Wat is het annulatiebeleid?
Kosteloos annuleren kan tot 8uur vóór aanvang van de les.
Annuleer je niet ten laatste 8uur voor aanvang van de les?
Dan bent u je beurt kwijt bij een 'no-show'.
Is er sprake van overmacht? Stuur ons dan asap een berichtje! (0473/21.44.00)
Ik zit met een blessure; mag ik nog naar de les komen?
Aangezien elke situatie anders is, bestaat hieromtrent geen eenduidig antwoord.
Wel kunnen we meegeven dat we bij de 'HOP' groepslessen uitgaan van relatief gezonde lichamen! Sukkel je met een blessure? Gelieve dan niet zomaar in te schrijven voor een 'HOP' groepsles.
Stuur ons gerust een mailtje en dan zoeken we samen uit wat we voor jou kunnen doen.
Ik had graag gereserveerd, maar de les is volzet: wat nu?
Indien de les reeds volboekt is, kan je je inschrijven op de wachtlijst. Hoe gaat dit in z'n werk? Indien iemand annuleert, dan krijgt iedereen die op de wachtlijst staat een email met de melding dat er een plekje vrij gekomen is.
Onder het principe 'first come, first serve', zal diegene die hier het snelst op reageert om een plaatsje in te boeken kunnen deelnemen aan de les.
Wanneer je je inschrijft op de wachtlijst doet het er dus op zich niet toe of je de eerste of bij wijze van spreken de 10e bent op de lijst, snel zijn is de boodschap!
Is Pilates veilig tijdens de zwangerschap?
Voor onze aanstaande mama'tjes voorzien we specifiek onze pre- en postnatale sessies.
Prenataal: Mama'tjes welkom vanaf 16 weken zwangerschap.
Let op! Dit betekent ook: vanaf 16 weken zwangerschap géén gewone groepslessen meer!
Ter info: Indien er sprake is van een voorgeschiedenis van één of meerdere miskramen of indien je een vruchtbaarheidsbehandeling onderging, dan vragen we je om het de eerste 16 weken rustig aan te doen. Zowel voor jullie als voor onze gemoedsrust: na een ongetwijfeld heftige periode - zowel mentaal als lichamelijk - raden we je aan om even de tijd te nemen om te bekomen en om je lichaam te laten wennen. Na die eerste 16 weken ontvangen we je dan heel graag opnieuw in onze prenataal-vriendelijke lessen.
Hoe snel na de bevalling mag ik terug aan de slag?
We staan, samen met jullie, te popelen om er samen terug in te vliegen! Maar safety first!! Voor wie net bevallen is gelden enkele regels vooraleer we jullie opnieuw met open armen zullen ontvangen:
Op een natuurlijke manier bevallen? We zien jullie graag terug na minimaal 6 à 8 weken postnatale rust. Eens je - rekening houdend met die periode - groen licht hebt gekregen van de gynaecoloog en/of kinesist, dan staat voor ons ook het licht op groen om je terug te verwelkomen.
Bevallen via keizersnede? dan werken we met een minimale rustperiode postnataal van 8 à 10 weken. Ok hier: eens je - rekening houdend met die periode - groen licht hebt gekregen van de gynaecoloog en/of kinesist, dan staat voor ons ook het licht op groen om je terug te verwelkomen.
Last but not least... Zijn mannen ook welkom?
Yes, zeker en vast!! Meer zelfs: Pilates werd uitgevonden door een man ;-)
Af en toe valt de vraag of we specifieke lessen aanbieden voor mannen. Hier gaan we echter niet op in daar dit de verkeerde indruk zou geven dat de gewone lessen niet voor mannen toegankelijk zouden zijn...
Dit is verre van juist want alle lessen staan open voor iedereen: zowel mannen als vrouwen!