Help! Ik kan niet kiezen...
We helpen je graag verder om de geknipte les uit te kiezen samen met jou.
Beide werken op 'full body', we focussen niet op 1 lichaamsdeel. Beweging van ons lichaam is een kettingreactie, wij spreken dan ook de volledige ketting aan. Dit van binnen naar buiten toe: diepe spieren aanspreken met behulp van onze ademhaling om van daaruit de beweging laten volgen.
Doel in elke les is eveneens dat we de ruggengraat laten bewegen in elke mogelijke richting:
flexie, extensie, rotatie en sidebend.
Grote verschil is dat we op de mat werken met ons eigen lichaamsgewicht als weerstand.
De reformer bevat dan weer veren die weerstand bieden aan het toestel. Afhankelijk van de keuze van de veren kunnen die een oefening lastiger maken of ze kunnen ondersteunend gaan werken.
Er is geen makkelijker of moeilijker: keuze tussen mat of reformer is eerder persoonlijke voorkeur.
Een combinatie van de beide is zeker ook aan te raden, want zo geniet je ook van de voordelen die de beide met zich meebrengen.
Bij de fundamentals staan we graag wat stil bij wat we doen en waarom we het doen. We nemen iets meer tijd voor uitleg. Heb je last van pijntjes of blessures? Dan zit je safe bij de fundamentals want hier passen we graag aan waar nodig. Ben je nieuw binnen pilates? Nog niet zo goed mee met de basisconcepten? Dan is ook voor jou de fundamentals de place to be!
HOP staat voor 'House of Pi'. Binnen deze lessen gaan we uit van groen licht om ons volledig te kunnen laten gaan in de beweging. Deze lessen zijn er dus niet voor absolute beginners of voor mensen met pijntjes of blessures.
!! Let op !!
Wens je deel te nemen aan een reformer les, maar heb je nog nooit met een reformer gewerkt?
Speciaal voor jullie hebben we onze Reformer intro sessies!
We staan we er op dat je éérst deelneemt aan onze intro les vooraleer je aansluit bij een andere reformer sessie.
Deze regel geldt uiteraard niet voor de mat lessen.
Groepslessen gaan door in groepjes van max 10 deelnemers voor de mat lessen en in groepjes van max 7 deelnemers voor de reformer lessen. Reden dat de grootte van de groepen beperkt is, is omdat wij heel veel belang hechten aan persoonlijke begeleiding, zelfs tijdens groepslessen.
Het is dus niet zo dat je eerst privé lessen dient te volgen vooraleer je kan aansluiten bij groepslessen, zelfs al heb je geen ervaring.
Wel is het uiteraard zo dat je dient in te boeken in de gepaste groepsles volgens jouw niveau. Zoals hierboven reeds aangehaald: HOP lessen zijn niet geschikt voor absolute beginners en bij reformer lessen dien je allereerst in te boeken in een intro sessie indien je nog nooit met een reformer hebt gewerkt.
Bij de privé lessen heb je de keuze om ofwel 1:1 te gaan werken of in duo. Hierbij maken we gebruik van alle pilates toestellen: trapeze table, chair, ladder barrel, mat, spine corrector, reformer.
Het spreekt voor zich dat we bij een 1:1 nóg meer in detail kunnen gaan afhankelijk van jouw persoonlijke noden, maar zowel 1:1 of duo privé sessies zijn zeker mogelijk!
Privé lessen zijn er ook voor groepjes: ben je bijvoorbeeld op zoek naar een leuke activiteit als teambuilding, of wil je wekelijks met jouw groepje vrienden/vriendinnen samen pilates gaan doen? Dan kan dit ook!
Houd er rekening mee: voor mat lessen kan je tot max 10 deelnemers gaan (meer kan soms ook, maar dient besproken te worden), reformer lessen gaan tot max 7 deelnemers.
Groepslessen kunnen online ingeboekt worden via ons boekingsplatform.
Privé lessen dienen rechtstreeks ingeboekt te worden: we horen graag van je via email indien interesse, zo kunnen we onze agenda's samen leggen om dit in te boeken.