HOP Workout
Mat
HOP staat voor House of Pi, wat verwijst naar onze 'signature' workout.
​​
!! Niet geschikt voor mensen met pijntjes en blessures !!
Ben je niet zeker?
Graag eerst even contact met ons nemen vooraleer je inboekt!
​
In de HOP Workout gaan we voor een full body workout.
We werken zowel aan kracht als aan mobiliteit en we zorgen ervoor
dat onze ruggengraat in elke mogelijke richting beweegt.
We gebruiken hierbij afwisselend verschillende kleine pilates 'props', denken we maar aan kleine Pilates ballen, sliding discs, handgewichtjes, ...
​
Elke sessie is er het principe van 'laagjes': we bouwen doorheen de oefeningen op, voel je je goed? Feel free om jezelf uit te dagen!
Wordt het je allemaal een beetje teveel? De keuze is er altijd om bij één van voorgaande variaties te blijven of een mini pauze in te lassen.
Zo kan je de workout perfect afstemmen op jouw noden en behoeftes.
Bij de HOP gaan we ervan uit dat je eerlijk blijft met jezelf en dat je pauze neemt waar nodig! Hier nemen we minder de tijd om aan te passen waar nodig, in tegenstelling tot onze fundamentals lessen.
Pijn hebben tijdens de les is nooit de bedoeling. Indien dit wel het geval is: pauze nemen en het ons onmiddellijk laten weten!
Zo kunnen we samen werken aan jouw lichaam,
want teamwork makes the dream work!
